Trochę monotonne to moje menu, ale staram się zjadać do końca napoczęte produkty, no a że akurat mam ostatnio smaka na produkty rybne to ciągle się tu przewijają w różnej formie.
Zmykam na imprezę:)
Dzień 6 RAZEM 982kcal + (ze 2 piwa 500kcl) 1482 kcal
Śniadanie: pumpernikiel, pastą sojową, plaster papryki, plaster szynki, kawa+mleko0,5% RAZEM 220 kcal
Przekąska: 1/3 serka wiejskiego + łyżeczka miodu i otrębów, szklanka świeżego soku z grejpfruta RAZEM 173 kcal
Obiad: zupka rybna+ pół tortilli ok. 400kcal
Przekąska: 2 chlebki żytnie 50 kcl pasta sojowa, plaster żółtego sera, sałata ok 15kcl, 6g migdałów 34kcal RAZEM 99 kcal
Kolacja: 2 chlebki żytnie 50 kcl, plaster sera, plaster szynki 40 klc RAZEM 90 kcal