Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2/66 : )

tak dalej, a sama będziesz dobrą motywacją dla innych zazdroszczę zapału :)

jestesmy z Cb dumne, tak trzymaj !! ;)

teraz są takie fajne pojemniczki i możesz brać właśnie sałatki itp :)

Ja zawsze na uczelnię biorę kanapke z salata jajkiem i innymi warzywami pomidor ogórek wszytko i jogurt oczywiście ilość jedzenia dostosowuje do ilości godzin

Pozytywne myślenie jest najważniejsze :) Ja na uczelnie często robiłam różne sałatki w pojemniczek :)

Czemu ma to być nierozsądne?

no ja będę brała do szkoły dwa śniadania, bo nie będę jadła rano w domu tylko dopiero w szkole:) na pierwsze jakąś bułkę pełnoziarnistą z serem bądź szynką i warzywkami , a na drugie jakieś owoce warzywa jogurty, sałatke :):*

I tak jak koleżanka napisała może ryż brązowy?

Owoce warzywa ewntualnie jednak ja za owocami nie jestem ale to już jest inna kwestia. Jogurty to w większosci shit. Raczej dużo cukru z niczym pozytywnym dla organizmu. Ja bym polecał chleb żytni ale żytni! Nie ciemny bo to zazwyczaj niestety chleb pszenny z barwnikiem. Najlepsz jak dla mnie jest chleb żytni shulstad ze słonecznikiem. A czemu nie chcesz brać chleba?

ja zazwyczaj nie brałam nic, bo miałam jedne zajęcia 1,5 h a póxniej przerw 1,5h więc miałam czas na powrót do domu, zjedzenie czegoś i powrót na uczelnię. Gorzej jak miałam pod rząd 4,5h - zazwyczaj nie brałam nic - i tu był błąd, bo siedziałam głodna,a później obżerałam się wieczorem. Myślę może o kanapkach z chudą szynką, serem, sałatą i np. papryką, może jakiś owoc... Obiadu na uczelni nie zjem, już wolę głodować, a ze sobą gara z zupą nie mam zamiaru taszczyć. :P