7:00 I Śniadanie
* jajecznica z dwóch jajek z odrobiną soli i masełka
* kromka chleba żytniego ciemnego
*czerwona herbata
10:30 II Śniadanie
*galaretka truskawkowa
* czereśnie
* czerwona herbata
13:00 Obiad
* 2 pyzy z odrobina sosu
* jabłuszko
aerobik 15minut
16:00 Podwieczorek
*mały jogurt naturalny
* 4 łyżki otręb wysoko-błonnikowych
*jabłuszko
17:30 Kolacja
* pieczywo chrupkie z szynka i pomidorem x 3
* jabłuszko
* czerwona herbata
19:00 - 20:00 Nordic Walking (ok5km)