7:40 jogurt grecki, płatki owsiane, rodzynki, pestki słonecznika
11:20 serek wiejski 200g
14:20 trzy jajka na twardo, barszcz biały
17:20 dwie garstki orzeszków ziemnych
21:00 tofu 150 g, łyżka oleju rzepakowego, przyprawy
7:40 jogurt grecki, płatki owsiane, rodzynki, pestki słonecznika
11:20 serek wiejski 200g
14:20 trzy jajka na twardo, barszcz biały
17:20 dwie garstki orzeszków ziemnych
21:00 tofu 150 g, łyżka oleju rzepakowego, przyprawy