Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
22/89

waga 81

schudnięte od wczoraj +0,8 kg ????!!!!

schudnięte przez 19 dni 4,0 kg

pozostało do schudnięcia przez 69 dni 9 kg

cel 4  tygodnia 80,0

No ja nie wiem skąd to się bierze ale od wczoraj przybyło mnie prawie o kg...:!!!!

Dieta była na 6, pocenie też było więc kładę na wagę przysłowiową lachę i czekam aż się odobrazi i zacznie spadać. Z jednej strony wkurzają mnie takie momenty i myślę sobie, że nie bez powodu zalecają ważyć się raz na tydzień, z drugiej  ważenie codzienne pozwala utrzymywać w ryzach mój wilczy apetyt  więc tak czy inaczej ważyć codziennie będę się i czekam na ostry spadek lada dzień !

Cudem bo cudem ale jednak udało mi się osiągnąć cel 3 tygodnia i tak o to w ramach nagrody leżę sobie w ciepłym łóżku, z ciepłymi nogami, które ogrzewane są przez te o to cuda 

Zjedzone dzisiaj

1. koktajl owocowy jak codziennie

2. banan, mała latte sojowa

3. dwa banany, świeża figa - coś pysznego !!! 

4. talerz kremu z brokułów hand made (same brokuły i odrobina kartofli,bez tłuszczu)

5. 4 łyżki gotowanych buraczków, 2 łyżki kapusty z grzybami i śliwkami (nie moja robota ale smakowała bardzo chudo i pysznie :)

Ćwiczone 

Spalone na orbitreku 700 kcal w 1,5 h