Dzisiaj zaczynamy dzień drugi dietki..
Wczoraj po ćwiczeniach Ewy Chodakowskiej miałam dość.. po prostu nie miałam nawet ochoty nic mówić.. usiadłam na kanapie i tak siedziałam w bezruchu .. Dobrze, że to już był wieczór i wszystko w domku zrobione bo nie miałam siły na nic...
Plan mam taki..
dieta + ćwiczenia= wymarzony efekt...
Wczoraj były ćwiczenia, a dzisiaj zumba i tak na zmianę.. niedziela to dzień wolny od ćwiczeń.. ale nie martwię się, bo przy dwójce dzieciaczków jest sporo roboty więc nie spędzę całej niedzieli na kanapie :)
menu na dzis:
3 wafle ryzowe z wedlina
goracy kubek
3 marchewki
warzywa na parze, kasza gryczana na sypko około 25g, ryba pieczona
4 mandarynki
3 wafle z wedlinka
2 kawy i 2 l wody