Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwsze 10 kg za mną..


Tak tak to już 10 kg za mną a nawet 10,6 kg :) strasznie mnie to cieszy..
oby tak dalej..
Wczorajsze ćwiczenia również na + :))
start 6 stycznia z wagą 104,8 kg- 24 lutego 94,2 kg..
7 tygodni= -10.6 kg

od poniedziałku do abs, ramion i nog dodaję 3-5 razy w tygodniu cardio z Mel b :)
Czy ćwiczenia cardio powinno się ćwiczyć na początku czy na końcu? bo kiedyś czytałam że właśnie na końcu ćwiczeń.. a Wy jak uważacie.. ?
  • axaxa

    axaxa

    24 lutego 2013, 17:20

    GRATULACJE Kochana :**

  • vitanitete

    vitanitete

    24 lutego 2013, 11:09

    Super:)

  • svana

    svana

    24 lutego 2013, 10:40

    chyle czoło 10,6kg to juz bardzo duzo:)

  • marta80a

    marta80a

    24 lutego 2013, 10:26

    gratulacje!! ;))

  • maryvonne

    maryvonne

    24 lutego 2013, 10:18

    gratulacje :)

  • body50

    body50

    24 lutego 2013, 10:08

    o, świetnie! jestem pod ogromnym wrażeniem, bo ja mam problem ze straceniem połowy z tego co ty, jednak widzę, że wszystko jest możliwe. Gratulację i trzymam kciuki! :)

  • madzik21w

    madzik21w

    24 lutego 2013, 10:05

    jak się nagrodzisz? dobry krem na cellolita? masażyk ? nowe buty fitnesss? a może jakas srebrna bransoletka?? ja stosuje wobec siebie " nagrody" jak schudnę do 85 , do 80 itd....

  • Wstydnisiaa

    Wstydnisiaa

    24 lutego 2013, 10:04

    Gratuluję ;)