Zaczynam wszystko na nowa.. Tym razem wiem, że dam rade. Mój cel to 55kg do wakacji, to bardzo dużo czasu i wiem, że mi się uda osiągnąć cel może nawet szybciej. ![]()
Mam nowe motywacje, szkoda tylko, że przerwałam tamtą dietke bo już bym była na niej prawie miesiąc. Ale nic straconego, teraz od nowa zaczynam ćwiczyć i jeść jak należy. W końcu to samo zdrowie. :)
Mam nowe motywacje, szkoda tylko, że przerwałam tamtą dietke bo już bym była na niej prawie miesiąc. Ale nic straconego, teraz od nowa zaczynam ćwiczyć i jeść jak należy. W końcu to samo zdrowie. :)
Ś: mleko z ryżem i dynią
2Ś: 2 wafle ryżowe
O: zupa pomidorowa, kanapka(chleb żytni) z łososiem wędzonym, zielona herbata
K: łosoś wędzony, warzywa
1,5l wody
Ćwiczenia:
1kg biegu na bieżni
10min steper
140 brzuszków
60 przysiadów
wicca8
28 listopada 2012, 18:02mamy taki sam wzrost i ten sam cel - na pewno go osiągniemy do wakacji !!!!!!!!!!!!!!!!=-*