Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1

Jestem strasznym leniuszkiem, zmotywować się do ćwiczeń to lada wyczyn.! Dzisiaj przeraziłam się swoją kondycją..

Ś:  owsianka z jabłkiem i cynamonem
IIŚ: kiwi, 2 plastry ananasa
L: ser biały z oliwkami i świeżym ogórkiem
O: warzywa na patelnie, łosoś
K: sałatka
 
2l wody

ćwiczenia:
rozgrzewka z mel B
trening ABS z mel B
4minut steper
60 brzuszków
45 przysiadów
10 wymachów na każdą nogę

mam nadzieje, że z czasem będę miała większe chęci do ćwiczeń :)

Myślicie, że trzymając taka dietę uda mi się schudnąć?

motywacje