Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3


Szukając nowych przepisów natknęłam się na fajne blogi kuchenne.
Zajrzyjcie jeśli brakuje wam pomysłów na jedzonko :)
http://my-reality-dietetycznie.blogspot.com/
http://www.znajdzprzepisy.pl/s/dieta.html

ś: płatki owsiane, aktivia, 1/2 grejpfruta
2ś:  tola jogurt z ziarnem i miodem, cappuccino
o: szpinak, pierś z kurczaka z mozarella, 100ml jogurtu malinowego, kawa
k: sałatka, galaretka

Mel b 15m kardio
1km na bieżni 
100 brzuszków
20 razy ćwiczenia na ręce

Obym do wakacji wyrzeźbiła sobie ciałko :) Mam wiele motywacji, ale niestety szybko kończy się u mnie zapał.. jakbym chciała, aby tym razem było inaczej:)

  • Paulaa95

    Paulaa95

    20 marca 2013, 17:12

    Ja nie mieszkam w Polsce aktualnie, więc nie wiem czy w Polsce są takie jogurty :p

  • Dio66

    Dio66

    20 marca 2013, 17:02

    Ja również chcę do wakacji trochę zmienić w moim ciele ;) Trzymam za Ciebie kciuki!

  • adorablee

    adorablee

    20 marca 2013, 16:17

    powoli ale do przodu.tego sie trzymajmy1

  • Paulaa95

    Paulaa95

    20 marca 2013, 15:45

    Fajne te blogi , na pewno skorzystam z któregoś przepisu bo codziennie jem podobne rzeczy które już mi się powoli nudzą . Dzięki :D

  • Kamila112

    Kamila112

    20 marca 2013, 15:41

    Będzie dobrze :)