Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poniedziałek to nie byl dobry dzien...:(

Witajcie!

Dziewczyny! Troche zgrzeszyłam i czuje sie z tym fatalnie!!!!!

Moje dzisiejsze menu zostało zachwiane, zjadłam obiad, który odbiegał od zrowego i dietycznego. Od razu mialam bole brzucha :(

Wiec moje dzisiejsze menu:

Sniadanie: musli + jogurt naturalny(200g)+ banan

II sniadanie: ciastko owsiane + owoc kaki + banan sredni

Obiad: 3 paszteciki z grzybami (smazone) + barszcz czerwony ( 1 kubek)

Kolacja: Belriso + kilka sliwek suszonych

Postanowiłam, ze musze to spalić i pomimo całej swojej dzisiejszej niecheci do cwiczen z radoscia zrobiłam Skalpel :) A teraz sie ciesze, ze moje lenistwo nie wygrało, ze moja motywacja i silna wola oraz to, ze dałam słowo wam Vitalijki, ze bede cwiczyc 5 razy w tygodniu, dały mi kopa i pocwiczyłam :)