diety c.d.
wagi dwucyfrowej jeszcze nie mam, jak na razie tłumacze to @, zobaczymy jaki będzie pomiar w sobotę, dietę trzymam, słodkiego zero, tłustego też, w miarę regularne posiłki i w małych porcjach plus dziś i w poniedziałek po pół godz. ćwiczeń przed telewizor-wymachy nogami itp, a wczoraj po pracy grabiłam z 2 godziny liście, zawsze to jakaś forma ruchu.
A oto moje dzisiejsze menu:
godz. 7.00 - 2 kromki chleba pełnoz. + 2 plastry sera żółtego +pół pomidora + masło do posmarowania
godz. 11.30 - banan
godz. 14.30 - to samo co o 7
godz. 17.00 - talerz zupy kalafiorowej własnej roboty (na 2l zupy niestety dałam łyżkę śmietany 18%) + parówka berlinka
godz. 19.00 - 4 małe mandarynki
Przez cały dzień wypiłam: 3 herbaty bez cukru, kawę z mlekiem, 1 szkl. wody - mało, ja zawsze miałam problem z płynami, muszę na tym popracować.
Myślę, że w miarę ok.................chyba za mało warzyw i wody............................................
alinalii
15 października 2014, 22:09Zdecydowanie zbyt malo tego jedzenia, i wedlug mnie benadzieja, zero warzyw owocow,wody i do tego tak duzy odstep czasowy miedzy 1 a 2 sniadaniem
renia2014
15 października 2014, 22:30co do ilości to myślę, że jest ok....faktycznie owoców brak, a jeżeli chodzi o odstęp czasowy - porostu nie byłam głodna. Właśnie o takie opinie mi chodziło, dzięki:)