Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Miłego wieczoru

Sylwetki mialo byc 😃

Mi pomaga jak patrze na zdjęcie mojej symwetk i jakoś daje rade 🤭

Ja tam się cieszę jak ogólnie idzie w dół i nie rośnie. Jak ładnie jadłam w tygodniu to i tak jestem zadowolona, chodzi też o moje dobre samopoczucie na co dzień :)

Jak waga staje to cm spadają-potem ruszy.

Ja ostatnio przeczytałam u którejś z vitalijek bardzo mądry post i bardzo zapadł mi w pamięć. Napisała ona coś w sensie, że z odchudzaniem jest jak z oczekiwaniem na święta czy wyjazd na wakacje, masz ustalony termin i nie przyspieszysz tego. Tak samo jest z odchudzaniem. Chudniesz i nie przyspieszysz tego. Następnego dnia nie obudzisz się o 20k lżejsza, tak samo jak jutro nie obudzisz się i nie będzie Bożego Narodzenia🙈. Na wszystko musi przyjść pora. ;)

Najlepiej się do ważenia też mierzyć. Bo często tak jest ze jak jest zastoj wagi to cm dalej spadają a to jest motywujące :)

Głupio to zabrzmi, ale najlepiej chyba "zapomnieć", że się człowiek odchudza a potraktować zmianę sposobu odżywiania jako stałą. Wtedy co prawda nie będzie euforii ze spadku kg ale nie będzie też zawodu jeżeli go nie będzie. Przynajmniej u mnie to działało, nie lubię huśtawek emocjonalnych i o wiele bardziej służy mi sytuacja constans.

Ja nie mam stresu (ale od niedawna), nie odpuszczam i tyle