W tamtym tygodniu przytyłam. Nie wiem jak to jest możliwe, widać jestem zdolna... Zaglądam do lodówki po jakiś jogurt czy coś... patrzę...a tu ogórek się że mnie śmieje... 😭
Myslę sobie ... Ożesz Ty! Ja ci pokażę! Zawzięłam się i w tym tygodniu pokazałam mu kto tu rządzi. 😁
A Wy? Kobietki, którym odchudzanie idzie zgodnie z planem....Wy, które schudłyście kilkanaście lub kilkadziesiąt kg...jakie macie sposoby na motywację? A może to chodzi o nawyki?. Przeczytałam ostatnio u Bartka Popiela zdanie "czy starczyło ci motywacji , żeby umyć zęby?" I bardzo mnie zaciekawiło. Wszak to nawyk. A jednak coś nas motywuje by te zęby myć...🤔 Uroda?
Myślicie, że z odchudzaniem jest tak samo? Jeśli wykształcimy nawyki, to starczy motywacji? Kiedy wiem, że wykonałam danego dnia dany nawyk a zapominam go odhaczyc na Vitalii, bo nie mam czasu na nic a co dopiero na pstrykanie...czy wtedy, w takim pędzie, niejako odruchowo można wykształcić nawyk chudnięcia ? ...
Filozoficzny mocno mi ten wpis wyszedł
😛
joasiak
19 lipca 2022, 11:15Sposoby na motywację do odchudzania... u mnie testuję swego rodzaju nowum.... zawsze było: tego nie, wolno, tamtego nie wolno, to musisz.... a teraz to ja wybieram, ja decyduję.... chcę zjeść, ciasto zjem, ale pomyślę, czy potrzebuję aż 3 kawałków, czy wystarczy mi jeden mały ;-) Chcę chodzić na fitness, chodzę, ale to ja decyduję kiedy i ile czasu, ja planuję.... , ale kiedy już zaplanuję to staram się tego trzymać. Pozdrowienia dla ogórka jajcarza ;-)))
Requeen
23 lipca 2022, 10:06Przekażę mu pozdrówka 😉 dziękuję
fit_gocha
23 czerwca 2022, 15:19Haha ogórek genialny 😂 ja myślę, że można w sobie wykształcić bardziej przyzwyczajenie do pilnowania czystej michy i unikania kalorycznych potraw, a przynajmniej na to liczę. W mojej historii udawało mi się ale potem wygrywały jednak stare złe nawyki, chyba bardziej jednak we mnie zakorzenione. Pozdrawiam!:)
Requeen
24 czerwca 2022, 09:58😘
krolowamargot1
19 czerwca 2022, 14:27Nawyk to nawyk, nie odhacza się porannego prysznica, czy zapięcia pasów w aucie, mam wrażenie?
Requeen
20 czerwca 2022, 08:41Hello...chodzi mi o odhaczanie na Vitalii przecież. Raczej nie biegam z wydrukami po łazience 😂 Pytałam czy sądzicie, że wykształcenie takiego sposobu jedzenia (zdrowsze, mniejsze porcje, różnorodność) spowoduje automatycznie niejako chudnięcie i nie powracanie do "starej" wagi. I też o to, że totalnie brak czasu na cokolwiek -np. na klikanie w nawyki. Można w tym czasie zrobić coś pożytecznego
Blue_Fairy
19 czerwca 2022, 11:13Zjedz go. Zobaczymy, kto się wtedy będzie śmiał ostatni.
Requeen
20 czerwca 2022, 08:36😂
KatarzynaXXL
18 czerwca 2022, 20:24Haha to ci ogórek no! 😂
Requeen
20 czerwca 2022, 08:37😉
kasiaa.kasiaa
18 czerwca 2022, 17:04Ja z tym jedzeniem mam podobnie. Nie umiem powiedzieć sobie NIE 😡
Requeen
18 czerwca 2022, 18:13Chodzi o to, że ja w zasadzie przestrzegam a mimo to skutek był odwrotny. Zmniejszyłam kaloryczność w ustawieniach i jest lepiej.
kasiaa.kasiaa
18 czerwca 2022, 21:20Ja nie umiem się jakoś ogarnąć 😊