Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wyzwanie! BeFit in 30 Extreme.


Cześć dziewczyny!

Wczoraj wieczorem przeglądałam dywanówki na YouTube i trafiłam na 

 BeFit in 30 Extreme





Bardzo mi się spodobało! Nigdy wcześniej nie trafiłam na te ćwiczenia. W sumie są to 3 poziomy, każdy trwa 30 dni. Czyli jest to wyzwanie na 90 dni.

Postanowiłam że spróbuję !

Autorzy oferują plan ćwiczeń, który można sobie pobrać. Przykładowo, poziom 1 jest TUTAJ 

W tygodniu wychodzi: 4 dni ćwiczeń, 3 dni przerwy. Każdy zestaw po ok 20 minut. 
Ćwiczenia są dosyć intensywne, ale fajne :)
Zobaczymy jakie będą efekty :) Myślę, że każdy level będę robiła nie przez 30 dni, ale może przez 21? Zobaczymy. 

Jestem po pierwszych ćwiczeniach 

Leg, Thigh and Butt Workout Level 1 


i jestem zadowolona. Głównie dzisiejsze ćwiczenia na ramiona i nogi, ale są intensywne. Spociłam się, haha ;)
Więc dziewczynki, jest wyzwanie! Ale będe ćwiczyła codziennie. Przez te 3 dni będę robiła Denise.

A wracając do moich kolacji, to dziś było już lepiej niż wczoraj, chociaż posiłki mało regularne. 
Jutro będzie perfect- obiecuję!
I chyba owsianka wkradnie się do mnie od czasu do czasu i na kolację. Bo serka wiejskiego i wszelkich twarogów nie lubię.. Za to chyba wprowadzę kolacyjnie serki naturalne i jogurty, bo dobrze zapychają w połączeniu ze zdrowym błonnikiem. 

Zamykam Was czytać :)

Trzymajcie się chudzinki! :)

  • malpiatka1

    malpiatka1

    24 czerwca 2013, 00:49

    Dzięki! ;) Jestem ciekawa, jakie będziesz miała efekty po tych ćwiczeniach, też ostatnio szukam czegoś dla siebie, może spróbuję :)

  • nothingtolose

    nothingtolose

    23 czerwca 2013, 23:48

    ok!! ;))

  • mulwabulwaiziemniaki

    mulwabulwaiziemniaki

    23 czerwca 2013, 21:02

    I oby tak dalej, kochana! :D

  • nothingtolose

    nothingtolose

    23 czerwca 2013, 20:37

    obejrzałam, może spróbuję tych ćwiczeń :) powodzenia!! :))

  • olowkowa

    olowkowa

    23 czerwca 2013, 20:35

    dużodużo wytrwałości :) trzymam kciuki! zdawaj nam relację :D i czekam oczywiście na pierwsze efekty :D

  • chimera27

    chimera27

    23 czerwca 2013, 20:34

    ooo fajne, no to i ja z tym ruszam, dorzucę sobie to do mojego zestawu dywanoweg.

  • MissButterfly83

    MissButterfly83

    23 czerwca 2013, 19:32

    powodzenia i wytrwałości:)

  • Pereucia

    Pereucia

    23 czerwca 2013, 19:22

    Trzymam kciuki :D Codziennie cwiczenie najlepiej sie sprawdza ;)