12 TYGODNI- 85 DNI- 2040 GODZIN- 12 KG
27.06.2014 Pierwszy dzień diety
Znowu zaczynam, oby z lepszymi efektami niż we wrześniu 2013.
Posiłki w ciągu dnia:
Śniadanie: płatki z mlekiem 130+160= 290 kcal
II Śniadanie: Jogurt brzoskwiniowy Jogobella- 95 kcal
Obiad; Sałatka z owoców: kiwi- 60, jabłko 50, brzoskwinia 50= 160 kcal
Podwieczorek: sałatka z pomidora 20 i ogórka 24=45
Kolacja: Krupnik: 200 kcal
Łącznie: 800 kcal
Mało troszkę no nic jutro sie poprawie:) moze cos zaraz do rzuce do tego krupniku
Dzień minął bardzo fajnie, nie jestem głodna jeszcze musze poćwiczyć:)
marcelka55
28 czerwca 2014, 19:24Na pewno nie jesteś głodna, bo widać jak ładnie jesz często a mało. Tak trzymaj :)
tutli
27 czerwca 2014, 19:45oby tak dalej!
roxi1987
27 czerwca 2014, 20:39Troszkę mało ale muszę schudnąc musze tak własnie z 1500 kcal zjadac:)
katy-waity
27 czerwca 2014, 19:29POWODZENIA:), (ja odchudzam sie na pulapie 1000-1500 kcal)