Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy wpis ale nie poczatek zmagan:):

Hej kochane jest to moj pierwszy wpis ale nie poczatek diety na diecie jestem od 19 maja. Czyli prawie dwa miesiace i jak do tej pory nie powiem nie odbylo sie bez malutkich grzeszków moja dieta polega na tym o to kilka zasad:

* nie jem smazonego pieczonego i slodyczy 

* nie pije slodkich napojow jedynie wode z cytryna

* staram sie cwiczyc minimum godzine dziennie  itp

jak napisalam wyzej staram sie cwiczyc minimum godzine dziennie tj. bieznia 30 min i rowerek 30 min dwa razy w tygodniu chodze na BODY SPACE VACUM a oto stronka by przyblizyc wam co to jest: http://www.beautybodycenter.com.pl/?stronka=bodysp...

przez plotora miesiaca poszlo mi 8 kg w centymetrach :

biust 6 cm

talia :9 cm

brzuch: 7 cm

udo: 2 cm

tyłek: 5 cm

to by bylo na tyle w pierwszym wpisie POZDRAWIAM:)