Witajcie kochane 
Znowu troche mnie nie bylo... jakos chetniej Was czytam,niz sama pisze 
Z nowosci to zapisalam sie na polmaraton 
to byla bardzo spontaniczna decyzja,ale potrzbowalam tego. Takiego celu, do ktorego moge dazyc, mam wtedy o wiele wieksza motywacje do treningow. 10 tygodni dzieli mnie od polmaratonu i wierze w to, ze uda mi sie przygotowac 
We wtorek bylam na pierwszym treningu, dolaczylam do takiej grupy biegajacej wkolo naszego jeziora i bylo naprawde super. Pobilam swoja zyciowke - do tej pory biegalam max 4,5 km, a we wtorek pobieglam ponad 10 nie wiem jak to zrobilam,ale wcale nie bylo tak ciezko. Ostatni kilometr to byla walka, ale poza tym to ok dzis kolejny trening, interwalowy na biezni... dobrze, ze jutro wolne, bo cos czuje, ze dostane niezle w kosc 
Wagowo za duzo sie nie zmienilo, ciagle w okolicy 78-77 kg. ze dwa kilo mogloby jeszcze poleciec Tydzien temu bylismy w Polce na 50tej rocznicy Slubu moich dziadkow. Impreza bardzo udana, bardzo milo bylo zobaczyc na raz cala najblizsza rodzinke
Pozdrawiam Was z niestety juz mroznej Nadrenii-Westfalii
aniloratka
1 listopada 2019, 10:48moj sie zakfalifikowal do Londynskiego maratonu i teraz mnie ciesnie :D zgodzilam sie na 10k, potruchtam sibie jak ostatnio :D
aniloratka
1 listopada 2019, 10:48*zakwalifikował o jezu XD
rudyrydz1
4 listopada 2019, 08:41haha! super, a kiedy jest? u nas jest tylko opcja calego maratonu i polmaratonu niestety..
nuta
31 października 2019, 19:08nie za szybko ten polmaraton>? stawy kolanowe wcale tak szybko sie nie regeneruja. tego czasami nie czuc, ale szybkie robienie dlugich dystansow zostawia slad. biegam na dlugie dystanse 10lat i wspieram poczatkujach biegaczy. zawsze jest euforia i przeginanie z wlasnymi mozliwosciami, co roznie sie konczy.
rudyrydz1
4 listopada 2019, 08:40rozumiem,ze jesli mialabym startowac za tydzien, ale moim zdaniem 10 tyg to optymalny czas zeby sie przygotowac:)
Ajcila2106
31 października 2019, 17:42Łał...toś się wkręciła...:) Jak teraz dałaś radę przebiec dychę to trenując z tą grupą, przynajmniej na początku, możesz dać radę:) Czego Ci bardzo życzę:)
rudyrydz1
31 października 2019, 18:49dziekuje! postaram sie w miarę na bieżąco dawać znać jak mi idzie :D
Ajcila2106
31 października 2019, 19:39Koniecznie:):):)
Agnusia93
31 października 2019, 14:30Zapisałaś się na półmaraton biegając po 4-5 km?
rudyrydz1
31 października 2019, 14:40tak. A kto mi zabroni? :) mam 10 tyg zeby sie przygotowac. Nie mam nic do stracenia, najwyzej nie dam rady :)
Agnusia93
31 października 2019, 14:43Odważnie. Ja biegam 5-7 km a na dłuższym wybieganiu 10 km i na pewno bym się jeszcze nie zapisała.