Dzisiaj miałam terorie na prawko. Mam nadzieję, że zdam :) jestem na drugim dniu diety i zmniejszyłam kaloryczność do 1800 kcal i w ogóle jakoś tak czuję się lepiej i szczęśliwsza, że moje odżywianie się udaje. Dzisiaj bez treningu bo nie miałam w ogóle czasu. Jutro i sobotę planuje interwały a od poniedziałku zacznę mój plan treningowy. Siłowy, interwały plus modelujące 4 razy w tygodniu. Marzę o tym by pojechać w lato nad morze. Kiedyś jak jeszcze mieszkaliśmy w Polsce jeździliśmy co roku nad morze, a teraz kiedy jesteśmy w Niemczech nie byliśmy ani razu. Mam nadzieję, że w te lato w końcu pojade na dodatek z inną wagą i sylwetką. Zaczynam powoli myśleć pozytywnie :)
Śniadanie: jajecznica z 2 jajek na maśle z cebulą i szynką do tego bułka z ziarnami.
Drugie śniadanie: Bułka ziarnista z sałatą i wędzonym łososiem do tego płatki owsiane z jogurtem naturalnym z orzechami i bananem.
Obiad: pierś z kurczaka pieczona z ziemniakami i kalafiorem.
Kolacja: jogurt naturalny.