Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Drogowskaz- szczęśliwa siódemka

Muszę określić zasady których muszę się trzymać, tak będzie mi łatwiej wytrwać przy diecie. Coś w rodzaju zadań do wykonania:

1. zero słodyczy (wyj. niedziela, lody lub kawałek ciasta)

2. dużo wody

3. Jedz śniadanie

4.Max 3 kawy dziennie (najlepiej zejść do 2)

5. zero fast foodów

6. przygotowywanie posiłków- przestrzeganie diety

7. sport minimum 5 razy w tygodniu