1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
17 luty (dzień 43):
. 50 przysiadów
. 40 brzuszków
. 150 'cudek na tyłek'
. 30 min napinania mięśni brzucha
. 20 powtórzeń ćwiczeń 8 min abs
. 20 powtórzeń ćwiczeń a6w
. '10 ćwiczeń na brzuch'
7/7 ale taki średni dzień :)
znaczy jestem z niego zadowolona.
po prostu nie był z jakimś wielkim wysiłkiem, ale też nie leniłam się :D
chociaż mi mięśnie nie popuchły, więc uważam dzień za ok!
![]()
MOJE KOLEJNE MARZENIE !!!
dzień pracowity, na pełnych obrotach :)
sprzątania sporo, nie miałam na to czasu w weekend (ze względu na szkołę) więc musiałam to zrobić dzisiaj...
a sprzątnąć około 150 metrów kwadratowych to już trochę pracy jest :)
ale lubię tak się umęczyć :D
jutro idę do fryzjera! :D
podetnę włosy z 10 cm...
co prawda szkoda mi ich obcinać ale lubię chodzić do fryzjera,
lubię coś w sobie zmieniać :)
mały niedbaluch się zrobiłam więc mam nadzieję, że to jakoś postawi mnie na nogi..
że jakoś znowu zacznę dbać o swój wygląd i ćwiczyć z taką energią, z jaką to robiłam na początku :)
nawet z okazji zmian podejścia do mojego wyglądu dzisiaj drugi raz olejowałam włosy :)
jestem zachwycona tym!
jeszcze tylko muszę zrobić coś żeby powtrzymać wypadające włosy garściami...
mam ochotę zacząć malować brwi kredką, nawet już zakupiłam takie 3 ale mam wrażenie, że wyglądam z umalowanymi brwiami kosmicznie, bo bardzo się rzucają w oczy...
nie wiem czy to kwestia przyzwyczajenia czy może mi to po prostu nie pasuje.
słodycze: klapa. szkoda wymieniać z czym zgrzeszyłam. jadłam jak najęta.
gazowane: też sporo ale trochę wody udało mi się wcisnąć.
nauka kolejna klapa. masakra!
może od jutra się za nią wezmę...
codziennie mówię 'od jutra'.
oj szkoda gadać o tym co mi nie idzie,
bo tracę ochotę na wszystko.
a przecież jeszcze dzisiaj ćwiczenia przede mną.
tak więc zmykam Was poczytać, poćwiczyć i spać! :D
![]()
17 luty (dzień 43):
. 50 przysiadów
. 40 brzuszków
. 150 'cudek na tyłek'
. 30 min napinania mięśni brzucha
. 20 powtórzeń ćwiczeń 8 min abs
. 20 powtórzeń ćwiczeń a6w
. '10 ćwiczeń na brzuch'
7/7 ale taki średni dzień :)
znaczy jestem z niego zadowolona.
po prostu nie był z jakimś wielkim wysiłkiem, ale też nie leniłam się :D
chociaż mi mięśnie nie popuchły, więc uważam dzień za ok!
MOJE KOLEJNE MARZENIE !!!
dzień pracowity, na pełnych obrotach :)
sprzątania sporo, nie miałam na to czasu w weekend (ze względu na szkołę) więc musiałam to zrobić dzisiaj...
a sprzątnąć około 150 metrów kwadratowych to już trochę pracy jest :)
ale lubię tak się umęczyć :D
jutro idę do fryzjera! :D
podetnę włosy z 10 cm...
co prawda szkoda mi ich obcinać ale lubię chodzić do fryzjera,
lubię coś w sobie zmieniać :)
mały niedbaluch się zrobiłam więc mam nadzieję, że to jakoś postawi mnie na nogi..
że jakoś znowu zacznę dbać o swój wygląd i ćwiczyć z taką energią, z jaką to robiłam na początku :)
nawet z okazji zmian podejścia do mojego wyglądu dzisiaj drugi raz olejowałam włosy :)
jestem zachwycona tym!
jeszcze tylko muszę zrobić coś żeby powtrzymać wypadające włosy garściami...
mam ochotę zacząć malować brwi kredką, nawet już zakupiłam takie 3 ale mam wrażenie, że wyglądam z umalowanymi brwiami kosmicznie, bo bardzo się rzucają w oczy...
nie wiem czy to kwestia przyzwyczajenia czy może mi to po prostu nie pasuje.
słodycze: klapa. szkoda wymieniać z czym zgrzeszyłam. jadłam jak najęta.
gazowane: też sporo ale trochę wody udało mi się wcisnąć.
nauka kolejna klapa. masakra!
może od jutra się za nią wezmę...
codziennie mówię 'od jutra'.
oj szkoda gadać o tym co mi nie idzie,
bo tracę ochotę na wszystko.
a przecież jeszcze dzisiaj ćwiczenia przede mną.
tak więc zmykam Was poczytać, poćwiczyć i spać! :D
monaniczka
19 lutego 2013, 14:17ja tez sobie robie akcje brzuch :D od ubiegłes srody ABS :D
Lizze85
19 lutego 2013, 11:07takie sprzątanie to mnóstwo spalonych kcal jest :) ale jednak ćwiczenia to ćwiczenia :D ja też nie moge przekonać się do kredki, moze dlatego, ze mam naturalnie ciemne brwi .. a na to wypadanie może belissa, słyszałam że picie drożdży też dobrze robi i ponoć nawet rzęsy po nich rosną :))
Gitara27
19 lutego 2013, 08:39Trzeba się zebrać w sobie i zacząć po kolei wszystko robić... Najlepiej z pasją... Wtedy wychodzi szybciej i lepiej... Bardzo dobrze Ci idzie... Trzymaj tak dalej a osiągniesz swój wymarzony cel :)
kasiiik123
19 lutego 2013, 08:23Jak pięknie ćwiczysz! Oj idziesz w zaparte... brawo!!!
naja24
19 lutego 2013, 06:51Derma roller poprawia ukrwienie głowy i powstrzymuje wypadanie włosów :)
waga79
18 lutego 2013, 23:45Za dużo na siebie bierzesz kochana. a za ćwiczenia "szacun"
BlackBrokenAngel
18 lutego 2013, 23:44dużo ćwiczysz, brawo! co do wypadania też mam ten problem ale podobno dziennie może wypaść do 100 włosów także mam nadzieję że mieszczę się w normie.
mastema666
18 lutego 2013, 22:49Na wypadanie podobno dobre jest wcieranie kozieradki:) a co do brwi to może po prostu za ciemną kredke masz?
onaczeka
18 lutego 2013, 22:47oby tak dalej z ćwiczeniamii))
inezalie
18 lutego 2013, 22:43nie poddawaj się walcz :* mi tez niestety wypadają włosy może na wiosnę się poprawi :) czym je olejujesz?
aurinzu
18 lutego 2013, 22:39Dbaj o włoski :)) na pewno Ci odpłacą pięknym, zdrowym wyglądem :)) do spotkania jeszcze 10 dni :) ale to leci ! :) Dobrej nocki :*