14 marca (68 dzień):
- 1 h 30 min napinania mięśni brzucha
- http://www.youtube.com/watch?v=7q0onyOq1Ds&list=PL1D825D22645D0DD6&index=13
- http://www.youtube.com/watch?v=QPvNYTJDCZk&list=PL1D825D22645D0DD6
moje kochane ćwiczonka z Fitappy ♥
codziennie pałam miłością do innego jej zestawu :)
jedzeniowo:
słodycze - mała poprawa.
gazowane - dalej klapa.
nie mam dzisiaj siły na ćwiczenia.
nie wiem czy coś z siebie wycisnę.
ogólnie przecież postanowiłam sobie w każdym tygodniu 1-2 dni abstynencji w kwestii ćwiczeń.
na pewno jutro sobie je daruję, bo idę na urodziny.
a czy dzisiaj?
tego nie wiem.
mój D. powiedział dzisiaj kolegom, że czas wziąć się za siebie, bo jeszcze trochę poćwiczę, to wstyd mu się będzie ze mną pokazywać.
bo ja z kaloryferem a on z bojlerem! :)
cieszę się, że też myśli o tym, żeby zadbać o siebie.
trochę się 'zapędził', bo dobił już do 100 kg :)
ja 45 kilogramów a on 100 więc wyglądamy śmiesznie! :)
wyczuwam w powietrzu zbliżający się nawał nauki!
ghtyghtp
16 marca 2013, 18:12jejjj ile ty na ten brzuch ćwiczysz
marlena027
16 marca 2013, 11:35może i ja wypróbuję te ćwiczenia :D
LunaLoca
16 marca 2013, 08:57A ja mam zakwasy po ćwiczeniach z fitappy :) Ale widać że mięśnie naprawdę coś robią więc po dniu przerwy wracam do roboty :)
rroja
16 marca 2013, 07:35na czym polega Twoje "napinanie mięśni brzucha"? po prostu siedzisz albo robisz coś innego i się napinasz? :D
ryjku
16 marca 2013, 00:09oj kocham ćwiczyć , lepiej się czuję . no i mój facet jest moją motywacją , ma ładne wyrzeźbione ciało.
aurinzu
15 marca 2013, 23:56no wysoki jest, wiec na pewno nie wygląda okropnie :)
PannaGomez
15 marca 2013, 23:56Ale oddałabym wszystko za taki brzuch jak twój :D
ryjku
15 marca 2013, 23:53łoł no to duża dysproporcja. :P ale może Cie nosić na jednej ręce :)
fatangell
15 marca 2013, 23:36no to prawda trochę się zapędził hehe ;p
aurinzu
15 marca 2013, 23:34a ile on ma wzrostu :)? odpocznij jutro i życzę dobrej zabawy na urodzinach :)!
PannaGomez
15 marca 2013, 23:32Tak mało ważysz?