Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
96 dzień akcji BRZUCH



W związku z tym, że jednak jest tu kilka osób, które mnie czytają, będę pisać :)
Nie obiecuje, że codziennie ale postaram się chociaż co dwa dni...
Jakoś przyzwyczaiłam się do V. i nie wyobrażam sobie nagle przestać tu zaglądać.
Jedynie nie będzie tyle czasu na ćwiczenia, ale to się nadrobi w najbliższym czasie...
W sumie to miło usłyszeć, żebym nie rezygnowała z V., ponieważ lubicie mnie czytać :)


dziś zero słodyczy!!!
mój pierwszy sukces w tej kwestii od bardzo dawna :)
z wodą też mi nieźle idzie!
szczerze Wam powiem, że zauważyłam ciekawą rzeczy:
gdy nie chcę jeść słodyczy, to w kółko o tym myślę, patrzę na coś słodkiego i mówię sobie 'nie możesz, nie możesz, nie możesz', aż w końcu i tak nie wytrzymuję.
a gdy nic sobie nie obiecuję, nie myślę o tym, żeby usunąć słodycze z menu, to po całym dniu gdy analizuję to co robiłam myślę sobie 'Marta a Ty dzisiaj jadłaś coś słodkiego?' i dochodzę do wniosku, że nie bądź coś tam skromnie dziobnęłam (a to i tak dużo znaczy u mnie!).
jeszcze do niedawna zjadałam 3 czekolady na raz i było mi mało, gdy miałam jedną to czasami nawet mi się zaczynać jej nie opłacało, bo tylko mi 'smaka' narobi.
a teraz? teraz jem na prawdę niewiele słodyczy, nie mam już takich napadów.
a przede wszystkim zmieniłam jedną rzecz: gdy między posiłkami jestem głodna to nie zapycham się słodyczami tylko sięgam po coś zdrowszego, jakiś owoc czy warzywo :)
tak wiec MAM DZIEŃ BEZ SŁODYCZY, BEZ SŁODYCZY, BEZ SŁODYCZY!!!


wczoraj był 95 dzień akcji brzuch, dziś jest 96...
jeszcze 4 dni i porównanie :)
nie wiem czy coś zauważycie, nie obiecuje.
ja na pewno widzę, a przede wszystkim czuję.


95 dzień akcji BRZUCH (10 kwietnia):
- Mel B abs
- 180 min napinania mięśni brzucha

96 dzień akcji BRZUCH (11 kwietnia):
- 30 min napinania mięśni brzucha
- 50 przysiadów
- 100 cudek na tyłek
- 150 brzuszków
- 10' Mel B na brzuch









  • ryjku

    ryjku

    12 kwietnia 2013, 20:51

    a ja czytam czytam i czekam na koniec akcji :*

  • youcandothis

    youcandothis

    12 kwietnia 2013, 18:40

    mój sposób na słodycze jest taki że co jakiś czas jem jakiegoś batona max słodkiego w szkole, bo wiem że wtedy przy iinnych się nie rzucę na jedzenie a w domu po zjedzeniu czegoś słodkiego tak by się to pewnie skończyło . Takim sposobem jakoś zaspokajam swoje potrzeby :)

  • pozytywna16

    pozytywna16

    12 kwietnia 2013, 17:48

    Czekam z niecierpliwością na porównanie ;)

  • LunaLoca

    LunaLoca

    12 kwietnia 2013, 15:48

    Na pewno będą efekty :) Czekam na porównanie :)

  • ewcia.1234

    ewcia.1234

    12 kwietnia 2013, 15:33

    Czekam na fotki ;)

  • naja24

    naja24

    12 kwietnia 2013, 15:26

    Gratuluję, dnia bez słodkości :)

  • anula1595

    anula1595

    12 kwietnia 2013, 13:12

    Nie rezygnuj z ćwiczeń i z prowadzenia bloga ! :)) już tydzień za mną ... Jesteś moją motywacją !:D

  • amadeoo

    amadeoo

    12 kwietnia 2013, 10:38

    Dobra dziewczynka:D

  • ainuzi86

    ainuzi86

    12 kwietnia 2013, 07:59

    Czekam z niecierpliwością na fotki:)

  • ruda19888

    ruda19888

    12 kwietnia 2013, 07:31

    super... słodycze? co to są słodycze ?

  • SexyKitty

    SexyKitty

    12 kwietnia 2013, 07:30

    Już się nie mogę doczekać Twoich nowych zdjęć:)

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    12 kwietnia 2013, 06:16

    brawo !!!