Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
108 dzień akcji BRZUCH



coraz mniej czasu, coraz więcej przemyśleń.
sama nie wiem za co się zabrać.
postawić na ćwiczenia siłowe, które niby przynoszą efekty ale jednak nie takie jakich się spodziewałam, bo jednak mała warstwą tłuszczu na brzuchu jest?
czy raczej skupić się na cardio, które mi ten tłuszcz spalą i pokażą mięśnie, które gdzieś tam mam?
ale czy cardio będzie dobre na moje 45 kg? co jeśli schudnę jeszcze bardziej (a tego nie chciałabym)?

no i z drugiej strony na co w tym cardio postawić?
chciałabym biegać ale nie lubię.
ba, nawet nie znoszę!
dziś enty raz próbowałam się przemóc, ale po 500 metrach odpadłam.
podziwiam ludzi, którzy biegają i czerpią z tego radość.
więc na co innego z cardio postawić?
myślałam nad skakanką ale sama nie wiem czy to dobry pomysł.
nie widzę jakoś jej wielkiej popularności na V. ani nigdzie indziej, więc czy jest skuteczna?
sama nie wiem.

ale za to wiem jedno: nie będę już codziennie robiła miliona zestawów na brzuch.
jeden profilaktycznie wystarczy, bo ładne mięśnie to ja już mam.
dlatego będzie czasami Mel B, czasami coś z Fitappy.
do tego warto chyba dorzucić coś z cardio.

myślę jeszcze nad podjęciem 30dniowego wyzwania pośladkowego.
ładny tyłek zawsze się przyda :)

co tak na prawdę polecacie?
doradzcie Kochane, bo ja nigdy nie skupiałam się na ćwiczeniach spalających tkankę tłuszczową.
może skakanka? co sądzicie?

dziś dzień rozkminy dlatego wpis taki a nie inny.
zupełnie nie wiem co robić a czas przelatuje mi przez palce.



108 dzień akcji BRZUCH (23.04):
- 100 min napinania mięśni brzucha
- 9' Fitappy na brzuch









  • Lizze85

    Lizze85

    25 kwietnia 2013, 16:12

    moim zdaniem powinnaś postawić teraz na siłowe, cardio rób sporadycznie 2-3 razy w tyg. :)

  • bluefitsky

    bluefitsky

    25 kwietnia 2013, 13:45

    rzeźba wystarczy,a zamiast biegania mogą być długie spacery albo rower:)

  • ewcia.1234

    ewcia.1234

    25 kwietnia 2013, 13:33

    a może połącz jedno z drugim ? :)

  • malutkanat

    malutkanat

    25 kwietnia 2013, 10:00

    kurcze cardio nie bardzo przy Twojej wadze:/ pomysle cos.... poprzegladam co mam w swoich archiwach cwiczeniowych i dam znac wieczorem:)

  • PannaGomez

    PannaGomez

    25 kwietnia 2013, 07:42

    Alee Ci zazdroszczę,że robisz tyle ćwiczeń; )

  • krcw

    krcw

    25 kwietnia 2013, 00:21

    ważysz 45 kg? to strasznie malutko przy Twoim wzroście :)