Niestety piątkowo - niedzielne żywienie tylko na 20%. Brak regularności, za duże porcje i za dużo węglowodanów ![]()
Hasło: organizacja pracy własnej jest kluczem do rozwiązania powyższych problemów.
Dzisiaj była przyjemna pogoda, więc wybrałam się na spacer. Uch, kondycja jest na poziomie Żuław![]()
Już są dłuższe dnie, więc podniosę tę kondycyjną "depresję".
Już są dłuższe dnie, więc podniosę tę kondycyjną "depresję". Przeglądałam różne pamiętniki i spodobał mi się pomysł Heliwopałach, aby wprowadzić wyzwanie odsłodyczowe. Nie wiem dlaczego, ale w minionym tygodniu ustawicznie ciągnęło mnie do czekolady ![]()
, której niestety ulegałam. Nie mogę siebie zrozumieć, bo właściwie po tej czekoladzie czułam się źle, bolał mnie żołądek, a i tak ją jadłam. To nieracjonalne, bo wyglądało tak, że głowa swoje, a ręce swoje.
, której niestety ulegałam. Nie mogę siebie zrozumieć, bo właściwie po tej czekoladzie czułam się źle, bolał mnie żołądek, a i tak ją jadłam. To nieracjonalne, bo wyglądało tak, że głowa swoje, a ręce swoje. Tak, więc start odsłodyczowego wyzwania rozpoczyna się jutro - 17 lutego. Data końcowa 20 kwietnia, czyli łącznie dni 63.
Ach, nie będę oryginalna, ale uległam urokowi naszych złotych medalistów z Soczi.
A, że bliżej mi do grupy wiekowej Noriakiego Kasai również chylę przed nim głowę. Facet jest świetny. Dowodzi, że bez względu na wiek: determinacja i ciężka praca przynosi efekty.![]()
aiga10
16 lutego 2014, 23:24Ja też jestem teraz w trakcie podobnego postanowienia, ale mniej ambitnego, bo ja założyłam, że chciałabym tak wytrzymać do końca lutego. Gratuluję więc odważnego wyzwania i życzę wytrwania.
skinsteen
16 lutego 2014, 20:57jeśli masz ochotę na słodycze, Twój organizm tak na prawdę potrzebuje: chromu (w brokułach, winogronach, fasoli, kurczaku), węgla, który znajdziemy w świeżych owocach, fosforu (drób, wołowina, ryby, jajka, mleko, orzechy), siarki (żurawina, chrzan, kapusta) i, lub tryptofanu - w serze, wołowinie, indyku, szpinaku. To, że chce nam się słodyczy to nie zawsze jest tylko takie nasze 'widzi mi się', zazwyczaj nasz organizm po prostu potrzebuje elementów, które poprzez przyzwyczajenie nasz mózg utożsamia właśnie ze słodyczami:) Mam nadzieję, że ta lista pomoże kiedy podczas wyzwania najdzie Cię chęć na coś słodkiego :)