Co by nie było, będęzapisywała co jem i co się u mnie dzieje. Przynajmniej w ten sposób będę to jakaś ogarniać, bo przynajmniej wiem ile jem, i nie będę się dziwić, czemu nie chudnę.
Sniadanie - owsianka 310 kcal + kawa
II sniadanie - tuńczyk z pomidorem i jajkiem - 240 kcal
obiad - makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i kukurydzą - 250 kcal
podwieczorek - zupka jarzynowa 100 kcal
kolacja - platki kukurydziane z mlekiem - 300 kcal
poza konkursem - 2 ciastka z czekoladą + 2 krążki ryżowe z czekladą + arbuz i winogrona
- 400 kcal
RAZEM - 1600 KCAL
nic dzis od siebie nie napiszę, bo zaczynają mi się oczy zamykać, a muszę jeszcze wymyślić jadlospis na jutro. pozdrawiam
kasiiik123
16 maja 2012, 08:09Arbuz jest wodnisty, więc nie musi być poza konkursem:D Nie wątp w siebie!! Dasz radę, powoli i do celu:)) 3mam kciuki za Ciebie mocno:)