Zaledwie kilka dni temu chwalilam sie ze skonczylam a6w, a teraz jestem juz poraz kolejny po dniu 1. Dlaczego ?! A no dlatego ze zrobilam ab ripper i 8min abs i czulam niedosyt, wiec pomyslalam ze wroce do a6w i zobacze jakie przyniesie efekty za drugim razem polaczone z innymi cwiczeniami ![]()
werqqu
28 maja 2013, 18:13głupota, jesli się poprawnie wykonuje ćwiczenia z a6w, nie trzeba ich łączyć z innymi ćwiczeniami, po prostu trzeba sumiennie wykonywać to co trzeba i zaciskać mięśnie, a nie robić na odwal się to mega efekty są, a gdy robi się więcej ćwiczeń na raz to tylko można nabawić się jakiś problemów, bo mięśnie potrzebują czasu na odpoczynek ;)