Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jadłospis na dzis ;) + edit


Czas zacząć spisywać to co jem (w myśl zasady E.Chodakowskiej) i eliminowania błędów. Powoli zaczynam mieć świadomosc jakie błędy moge popełniac ale wole zobaczyc wszystko czarno na białym.


Śniadanie:

Jajecznica z 2 jaj + pieczarki + dwa plasterki wedliny z kurczaka + rzezucha

Lunch:

różowy grejpfrut + 2 kiwi + garsc nerkowców + pełnoziarnista bułka

Kolacja:  Obiad:

zielona fasolka + łosoś

Dodatkowo:

4 kawy (upst ) udało mi sie zminimalizowac do 3 

+Kolacja: 

1,5 kromki chleba organicznego pełnoziarnistego + 3 plasterki wedliny z kurczaka + ogórek
(dodałam też kolacje bo faktycznie czułam ze cos malo tego jedzenia wyszlo)


  • kompulsiarz

    kompulsiarz

    15 stycznia 2014, 10:36

    jak ja Ci zazdroszcze ciałka!! ale chyba troszke za mało jesz, ja przynajmniej nie dałabym tak radyyy!

  • Rakietka

    Rakietka

    15 stycznia 2014, 02:10

    Przyjemnie ;)

  • MIPU91

    MIPU91

    15 stycznia 2014, 01:04

    no sporo tej kawki hehe a menu fajne:]

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    14 stycznia 2014, 21:44

    ;-)

  • Lovelly

    Lovelly

    14 stycznia 2014, 20:45

    ale malutko jedzonka ojj ;)

  • Eve961

    Eve961

    14 stycznia 2014, 19:38

    Mało jesz! No i oczywiści ezapewne nie muszę ci mówić, że przesadziłaś z kawami )

  • Gosia8D

    Gosia8D

    14 stycznia 2014, 17:27

    jak kolorowo na talerzu :D

  • szabadabada

    szabadabada

    14 stycznia 2014, 17:19

    4 kawy dziennie to trochę przesada...

  • Paulinawp

    Paulinawp

    14 stycznia 2014, 17:08

    to pomaga takie zapisywanie :d A propo masz swietne ciałko :)

  • gruszkin

    gruszkin

    14 stycznia 2014, 16:51

    Chyba też zacznę robić sobie fotorelacje