Jakis czas temu totalnie odpuscilam z treningami, nawet dieta nie za bardzo mi wychodzi. We wrzesniu lece na dlugo wyczekiwane wakacje i chcialabym do tego czasu poprawic troszke swoja sylwetke niestety 9h siedzacej pracy plus 1h siedzenia w aucie codzienniewrecz pogarsza moj wyglad. Pojecia nie mam jak wrocic na dobre tory..
fitnessmania
2 kwietnia 2017, 13:50Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
Slonecznik77
9 maja 2016, 13:35Pooglądaj swoje zdjęcia, jak ćwiczyłaś to powinno Cię zmotywować! I powtórzę za jurysdykcją przygotuj plan ćwiczeń, ale taki, który będziesz mogła wykonać. 30 minut dziennie dasz radę, nawet jak 10 godzin jesteś poza domem. I na początek spokojnie, powoli, jak już wpadniesz w trans to możesz podnosić poprzeczkę ;-). Powodzenia!
freaksme
9 maja 2016, 05:39Ty potrzebujesz kopniaka w tyłek , nie użalamy się nad sobą ;) ... nie narzekaj ile musisz sedzieć za biurkiem ile dojeżdżasz, pomyśl jadąc autem jakie posiłki sobie przygotować na następny dzień i po powrocie od razu realizuj, a na ćwiczenia wystarczy 45min, I pamiętaj , po pracy jesteś zmęczona głównie psychicznie , a ciało wręcz prosi o trochę ruchu, najtrudniej jest zacząć , potem samo jakoś idzie ;) ... Powodzenia