waga z dziś: 59,00 kg
9:00 kawa riocre z mlekiem, jajecznica z 2 jaj + 3 plastry szynki +szczypiorek
11:00 kawa riocre z mlekiem
14:00 pierś z kurczaka z patelni gilowej, sałata lodowa z sosem czosnkowo jogurtowym
16:00 2 małe trójkąciki sera camembert, herbata melisa z gruszka
18:00 1 parówka drobiowa
19:00 kakao ze słodzikiem
23 minuty bieganie (ok.4 km)
8 minut abs