Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pomocy!!


Jadlam przed dwoma godzinami kolacje i jestem glodna 

Dzis wypilam 3litry wody czyli wystarczaroco

Czy macie jakies pomysly \doswiadczenia co jesc wieczorem aby byc.najedzonym?? 

Dziekuje i pozdriwienia

  • kompleksowa2014

    kompleksowa2014

    13 maja 2014, 20:25

    musisz więcej zjeść w ciągu dnia , wtedy wieczorem nie będziesz głodna :) ale jak już teraz jesteś to jakieś warzywko polecam :)

    • sara122

      sara122

      13 maja 2014, 20:28

      Juz sie dziwilam ze caly dzien glodna nie bylam teraz to przyszeld ten glod:(

    • kompleksowa2014

      kompleksowa2014

      13 maja 2014, 20:29

      od jutra będzie lepiej , głowa do góry :)

  • Markovka

    Markovka

    13 maja 2014, 20:24

    ja zjadam kilka sztuk suszonych moreli - wtedy glod odchodzi :) zapijam woda :))

    • sara122

      sara122

      13 maja 2014, 20:26

      Ja tez zabijam woda juz 4litr Jezu jak cieszko najgorzej wieczorem bo.codziennie jadalam slonecznik brakuje mi tego chrupania:(

  • MadameLaLaurie

    MadameLaLaurie

    13 maja 2014, 20:18

    Najlepiej zjedz jakieś warzywko, np. marchewkę, albo sałatkę z pomidorów. Pamiętaj, że ostatni posiłek powinno się zjeść 3 godz przed snem, więc jak teraz zjesz coś lekkiego, to nie przytyjesz na 100%. :)

    • sara122

      sara122

      13 maja 2014, 20:20

      Mam brokuly na parze i marchewki :) To.jeszcze zjem dziekuje! :):)