moje diety miotełkowe są w 100% zapożyczone od przyjaciół i znajomych królika
pierwsza kefirowa - od prof. michała tombaka
pisałam już o niej wielokrotnie
dla przypomnienia:
dietę tę prowadzi się trzy dni.
dzień pierwszy
jemy tylko sucharki z ciemnego pieczywa - około 4-6 sztuk, do tego pijemy kefir 2 litry w ciągu doby, rozkładamy to na 6 posiłków
dzień drugi
jemy nadal tylko sucharki, ale zamiast kefiru pijemy sok jabłkowy (2 litry), sok powinien być świeżo wyciśnięty, jeśli nie mamy sokowirówki, można wybrać jednodniowe soki dostępne w sklepach
dzień trzeci
jemy tylko warzywa gotowane - ziemniaki, buraki, marchewkę, można zagryźć ogórkiem kiszonym czy kapustą kwaszoną, do tego sucharki
ważne jest także picie odpowiedniej ilości wody przez te 3 dni
ja czasami robię trzy dni oczyszczania, czasami tylko kefirowy
- u mnie schodzi za zwyczaj 3kg złogów
druga dieta miotełkowa została podpatrzona u jednej z vitalijek - ilonki
jest to dieta jednodniowa,
spożywamy wtedy tylko i wyłącznie owsiankę
- należy ją ugotować w proporcji 6-7 łyżek płatków owsianych, 4 łyżek otrębów do 2litrów mleka,
taka porcja musi nam wystarczyć na cały dzień, w związku z czym powinno się podzielić sobie ją na 5-6 mniejszych porcji, by co jakieś dwie, trzy godziny sięgnąć po kolejną, oczywiście posiłek taki zjadamy na ciepło
miotełkowanie owsiankowe przeprowadziłam pierwszy raz i jestem zachwycona efektem - 2.5 kg poszło w przestrzeń
czuję się błyszcząca od środka
milenos
2 sierpnia 2011, 21:28ooooj, chyba trzeba skorzystac z tej diety :/ jakos kiepsko u mnie z dietą. moze ta troszke pomoze. 2,5- fajny efekt, ale czy sie utrzymuje? chyba nie? dobrze,ze czujesz sie oczyszczona. w koncu o to chodzi.
gio21
2 sierpnia 2011, 17:01Kradnę diety miotełkowe. Pierwsza mi się podoba. Druga .... he he he - 6 łyżek płatków owsianych rozłożyć na cały dzień - ot WIELKA porcja :):):) Ha ha ha nie wiem czy nie woląłabym raz a dobrze :)