Dzisiaj przeszłam na dietę wykupiona na vitalii. Na razie zdecydowałam się tylko na miesiąc by zobaczyć czy w ogóle dam rade. Przy dwójce malutkich dzieci jest ciężko z przygotowywaniem jedzenia, ale mam nadzieję, że dam rade. W sumie posiłki nie są skomplikowane, a to do tej pory mnie odstraszalo. Z ćwiczeniami całe szczęście problemu nie mam, bo zaczęłam już w lutym i robię je już regularnie. Polubiłam ruch i lepiej się czuje jak się poruszam
Dzisiaj zrobiłam trening interwałowy z Youtube z Moniką Kołakowska. Lubię jej ćwiczenia, bo nie powtarzają się, a jakoś nie przepadam za treningami, gdzie robi się kilka ćwiczeń w x seriach. Bardzo szybko mnie to nudzi. Mam nadzieję, że wieczorem jeszcze dam radę zrobić trening na seksowne pośladki z centrum sportowca. A wy co cwiczycie ? Przy czym widzicie największe efekty?
Werka.kk
22 maja 2018, 15:12po Chodakowskiej zauważyłam zmiane w moich posladkach cwiczylam brazylijskie posladki czy jakos tak. po cardio z mel b bardzo wyszczuplila mi sie sylwetka. Teraz mam treningi siłowe od trenerki personalnej cwicze z hantelkami w domu :) do tego 3x w tygodniu cardio i czekam na efekty :)