Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
uzupełnienie


w ramach uzupełnienie wczorajszego dnia zjadłam : kawałek gotowanej piersi z kurczaka na obiad i lody. Potem poszłam pobiegać przez 45 minut także lody zostały spalone.

Piątkowo:
zielona herbata

śniadanie: malutka drożdżówka + kawa z mlekiem

II śniadanie: bułka razowa z serkiem almette

lunch: arbuz

na obiad będzie kurczaczek gotowany z wczoraj i gotowana marchewka.

co ponadto jeszcze nie wiem, nadchodzi weekend trzeba się będzie pilnować z dietą.,

Trzymajcie się i udanego weekendu 
  • kompulsywne.jedzenie

    kompulsywne.jedzenie

    2 sierpnia 2013, 13:15

    Piąteczek, no tak:) Ja przez brak pracy i zajęcia całkiem pogubiłam się w dniach tygodnia:)