Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu 03.06.2014 r. I dzień wyzwania


Śniadanie: owsianka na wodzie z dodatkiem łyżeczki brązowego cukru+ kawa z mlekiem

II śniadanie: Sałatka: 1 banan+15 truskawek+ kawa z mlekiem

Lunch: monte+ ogórek zielony

Obiad: placki kefirowe z truskawkami

Podwieczorek: Kawałek sernika na zimno+ kawa z mlekiem

Kolacja: 2 jajka smażone bez oleju+ kawałek chleba ziarnistego

trening SKALPEL

  • Jessi.a

    Jessi.a

    4 czerwca 2014, 10:39

    owsianka obeszłaby się bez cukru, po co dodatkowe kcal, monte? polecam jogurt naturalny albo aktivie, po za tym menu może być, chociaż dodałabym tam więcej warzyw :) powodzenia!

  • .Calorie.

    .Calorie.

    4 czerwca 2014, 10:31

    Powodzenia :)

  • Lettyy

    Lettyy

    4 czerwca 2014, 10:20

    I pięknie :) długo ćwiczysz skalpel jak efekty :) ? :*