Rano zjadłam 2 kromki ciemnego chleba z Smakowitą oraz z wędliną, sałatą i cebulką, kawa zbożowa. Na drugie śniadanie kawa zbożowa. Na obiad talerz rosołu, na drugie danie ziemniaki ze sosem, kawałek mięsa, surówka z kapusty kiszonej z marchewką, kompot z czereśni. Na podwieczorek kawa rozpuszczalna, 2 ciasteczka suche. Na kolację 1 cienka skibka ciemnego chleba z Smakowitą, plasterkami śledzia korzennego, z cebulką, herbata. Herbata zielona. 1 cukierek.
Nie ćwiczyczyłam, odpoczywałam.