Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowe cele

Stwierdziłam ,że czasem stawiam sobie zbyt wygórowane cele których nie będę wstanie osiągnąć - nie oszukujmy się wiele osób tak robi. Dzisiaj wypisałam sobie parę rzeczy które pragnę zrealizować przez te wakacje. Dokładnie 31 sierpnia dam znać czy się udało:
-Codzienna nauka języka angielskiego
-Przeczytać 10 książek przez wakacje (z tym nie będzie problemu)
-Przez cały Lipiec zrobić ponad 150 tys kroków
-Pozbyć się chociaż troszkę boczków (dalej je mam)
-W pełni się zaakceptować
-Zdobyć przynajmniej 3 szczyty gór

Tym razem stawiam na realizm ponieważ nie chcę być rozczarowana pod koniec wakacji np ,,och nie schudłam tych 15 kilogramów"

W skład planu treningowego wchodzą zajęcia fitness które odbywają się na mojej siłowni:
Poniedziałek 9:00 -> Fitball + Bpu po zajęciach 30 minut bieżni 
Wtorek 9:00 -> TBC 10:00 -> Pilates po zajęciach 30 minut bieżni
Środa 9:00 -> Brazylijskie pośladki po zajęciach 30 minut steper
Czwartek 16:30 -> TBC 
Piątek 10:00 -> Zgrabna sylwetka 
Do tego na siłownię jeżdżę rowerem, oraz w weekendy jak będę u chłopaka to razem będziemy pływać, jeździć rowerami lub grać w badmintona :)

Do tego kupiłam sobie wymarzone spodnie -> rurki moro specjalnie rozmiar za małe ciekawe czy pod koniec wakacji będą idealne 

Mała motywacja:

Idziesz dzisiaj na trening? 
A) Tak 
B) A 
C) B 

Jeśli odpuścisz teraz to niedługo będziesz w tym samym miejscu z którego zaczynałeś. Przypomnij sobie teraz, jak bardzo być tu gdzie teraz gdy zaczynałeś.