Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak opanować chęć na słodycze?


Mam poważny problem. Ilekroć zacznę jakąś dietę i staram się jak mogę , a zobaczę coś slodkiego to zjadam to i sięgam po więcej . Dieta idzie na marne , a ja jestem wściekła . Może ktoś ma na to sposób?
  • natusia97

    natusia97

    11 listopada 2014, 11:31

    Hej ;* Mam identyczny problem! Próbowałam różnych rzeczy, ale chyba najlepszy to stopniowe odzwyczajanie się. Tzn. najpierw ustalam sobie, że jem tylko 1 rzecz o jakiejś maksymalnej kaloryczności dziennie. Potem raz na 2 dni, raz na 3 itd. W końcu organizm nie będzie chciał tyle cukru, bo to akurat kwestia przyzwyczajenia. Jest to o wiele lepsze niż nagły szok i zakaz jakichkolwiek słodyczy, bo wróci to do nas ze zdwojoną siłą. Słodycze staram się zastępować owocami :) Po pewnym czasie takich powolnych ograniczeń, nawet herbata z 1 łyżeczką cukru była za słodka :D Pozdrawiam <3

    • skarbek678

      skarbek678

      11 listopada 2014, 19:52

      Dziękuje za odpowiedź . Postaram się zrobić wszystko żeby słodycze mnie nie zdominowały . I wiem , że nie ja sama mam taki problem .