Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trening -zdjecia :)


uffff.... Wlasnie wrocilam z treningu :) zrobilam dla Was zdjecia calego mojego dzisiejszego treningu a na koncu moje :)) 

1. Rowerek - poziom 5-6 - 35 minut - 230kcal spalone 

2. Nogi- 3x25powtorzen ciezar 18kg

3. Nogi- 3x25 powtorzen -ciezar 70 kg

4. Nogi- 3x20 powtorzen- 65kg

5. Ostatnie nogi- 3x15 ciezar 50kg

No i to by bylo na tyle :)na koniec macie moje fotko :) 

No to teraz ide spac :) buziaki :***

  • angelisia69

    angelisia69

    1 marca 2016, 13:25

    no no warsztat pracy jest,teraz tylko czekac na efekty ;-)

    • skittlesys

      skittlesys

      1 marca 2016, 14:05

      No wlasnie to jest najgorze :(

    • angelisia69

      angelisia69

      1 marca 2016, 14:06

      ee tam,zamiast winda lepiej wejsc schoidami,dluzej ale efekty bardziej uciesza ;-)

    • skittlesys

      skittlesys

      1 marca 2016, 14:10

      Na szczescie nie mam windy w swoim bloku

  • andziasek90

    andziasek90

    1 marca 2016, 08:26

    No no... Podziwiam :)

  • Dika94

    Dika94

    1 marca 2016, 00:08

    Mam prawie identyczne buty :D , a trening elegancki oby tak dalej :)