xxx
ETAP II
Tydzień 2
Dzień 6
I śniadanie:
- jogurt naturalny (175 g)
- mielone siemię lniane (1 łyżka)
- muesli z rodzynkami (2 łyżki)
II śniadanie:
- bułka owsiana
- wędlina drobiowa (2 plastry)
- pomidor (6 plasterków)
- sałata lodowa (3 liście)
- rzodkiewka (2 szt.)
- szczypiorek
Obiad:
- leczo (1/2 szklanki)
- udko z cebulką (+ sól morka, pieprz, papryka w proszku, kostka rosołowa) pieczone w folii aluminiowej
- ryż biały (2 łyżki) - nie na zdjęciu
- surówka z buraczków (1/2 szklanki) - nie na zdjęciu
- szklanka soku grejpfrutowego
Podwieczorek:
- budyń czekoladowy na mleku 0,5 % (1 szklanka)
- pomarańcza (1/2 szt.)
Kolacja:
- serek wiejski (1 opakowanie)
- rzodkiewka (1 szt.)
- szczypiorek
- sól morska do smaku
- chleb żytni (1 kromka)
- kawa Inka z mlekiem 0,5 % (1 filiżanka)
xxx
Woda: 10 x 200 ml (cdn)
NobodyIsPerfect
23 stycznia 2012, 20:53Ciekawe menu :) Będę zaglądać, i może w najbliższym czasie spróbuję tego budyniu z pomarańczą ;)) Pozdrawiam :)
smoczyca18
23 stycznia 2012, 20:39Jak zdrowo i smacznie:)