Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
POWITANIE w Dzień 2.

Witajcie ;)

Pojawiam się na Vitalii po raz drugi, tym razem pod nowym nickiem i z nowym zapałem do pracy i z planem schudnięcia co najmniej 10kg. Jestem w swoim wagowym apogeum, przekroczyłam swoją najwyższą wagę w historii aż o 4 kg co niestety widać po mnie, bo stałam się grubą świnką. Czas coś z tym zrobić! 

Po poprzedniej diecie ponad 2 lata temu, którą zaprzepaściłam swoją głupotą i brakiem zdyscyplinowania, mam wpojone kilka zasad żywieniowych i wiem co potrzeba mojemu organizmowi do zdrowego, skutecznego odchudzania. Pewnie wiele z Was będzie pisać, że jem za mało, al niestety przy 1600 kcal nie jestem w stanie chudnąć ;( dlatego staram się jeść 1200-1400 kcal (mimo, że ich nie liczę, ale wiem mniej więcej ile dany posiłek może mieć kalorii) i chciałabym chudnąć 1kg tygodniowo. 

Mam zamiar przynajmniej 3 razy w tygodniu chodzić na fitness : Zumba, Shape i Step, do tego 6 razy w tygodniu Mel B brzuch + Mel B pośladki.

Tak wyglądał wtorek -dzień 2.

Śniadanie - 3 łyżki musli, 2 łyżki otrębów granulowanych, 250 ml mleka

Obiad - Gyros z kurczaka, brokuły i sos jogurtowo-czosnkowy

Podwieczorek - 2 średnie pomarańcze

Kolacja - jajecznica z 2 jaj, 4 pomidorki koktajlowe, kromka razowego chleba 

Do tego wszystkiego:

Mel B Brzuch + Mel B pośladki

Zgubiłam swój metr krawiecki, muszę jutro lecieć kupić i koniecznie cała się pomierzyć.