Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień 22 (-14,10kg za mną!! 4,20kg pozostało) -
powrót + pomiary

wybaczcie tę moją nieobecność, ale w zeszłym tygodniu mieliśmy gości i nie było czasu/sensu się ważyć, bo było mocno kalorycznie - jak to w przypadku gościny :P ale też było duuużo zwiedzania i ruchu, więc podczas dzisiejszego ważenia waga pokazała -0,6kg, czyli 72,2kg :)) coraz bardziej oddalam się od tej tragicznej strefy nadwagi :))

a teraz wymiary w odniesieniu do tabeli idealnych wymiarów i moich pomiarów z 7 lipca (zielone prawidłowe, pomarańczowe - brakuje mi 5cm lub mniej do ideału, czerwone - brakuje ponad 5cm do ideału):

w piersiach:              92cm              a mam        98cm (-3cm)
w biodrach:            96,5cm             a mam        97cm (-5cm) (na wysokości wałeczka)
w talii:                       67cm (???)    a mam         80cm (-3cm)
w ramionach:       102,5cm             a mam       104cm (bez zmian)
w szyi:                     34 cm             a mam         33cm (-1cm)
w udzie:                    51cm             a mam         61cm (-2cm) :(((((
w kolanie:                 37cm             a mam         42cm (bez zmian)
w łydce:                    35cm             a mam         39cm (-2cm)
w kostce:               21,5cm              a mam        23cm (-1,5cm)

jak widać centymetrów trochę ubywa (szkoda, że nie pomierzyłam się zaraz po ciąży bo miałabym lepszy pogląd). co więcej - z pięciu czerwonych pozycji zeszłam do trzech!! :)) i ciągle te uda są moją zmorą :(( muszę coś z tym zrobić!!

ostatnio zaczął mnie kusić aqua aerobik... ale jak na razie pozostanę przy zumbie :))

MENU:
II posiłek: dwie kromki z suchą krakowską drobiową i keczupem
III posiłek: dwa kotelety z wątróbki drobiowej z dużą ilością zielonej pietruszki
IV posiłek: dwie pałki z kurczaka, ziemniaki, brokuł
V posiłek: ???

aktywność fizyczna: duuuuuże zakupy :P