Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
motywujący suwaczek ćwiczeniowy!! :))

w ramach mojego osobistego programu Nowa Lepsza Ja postanowiłam systematycznie ćwiczyć!! :))
żeby to nie były puste słowa ułożyłam sobie w mojej małej główce niecny plan ćwiczeń.

mój plan przewiduje ćwiczenia co najmniej 4 razy w tygodniu w systemie:
poniedziałek - basen z Pierworodnym (30 minut)
środa - skakanie na DDR'rze (60 minut)
piątek - skakanie na DDR'rze (60 minut)
sobota - basen (45 min)

oczywiście, gdy będę miała czas/ochotę/potrzebę to mogę ćwiczyć częściej ale to jest moje minimum!! :))

co więcej, by się bardziej motywować założyłam sobie suwaczek motywacyjny ile minut już przećwiczyłam :))
po skrupulatnym podliczeniu okazuje się, że gdy będę ćwiczyć systematycznie do końca roku wyćwiczę 1245minu!!
a to jest 20 godzin i 45 minut!! :D

myślę, że taka ilość ćwiczeń na pewno przyniesie efekty w wyglądzie :))

a więc do dzieła!! :D