Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witam


Od dawna nie pisałam na vitali, ale postanowiłam codziennie notować ilość zjadanych posiłków, kalorii oraz aktywność fizyczną, może to ułatwi mi zgubić zbędne kilogramy. ostatnio ciężko u mnie z motywacją, tłumaczę to pogodą, ale sama nie wiem.
Bilans dnia:
śniadanie: musli z jogurtem naturalnym, kawa bez cukru
II śniadanie: kromka chleba razowego z pasztetem i pomidorem, zielona herbata
przekąska: banan, nektarynka
obiad: spagetti 
kolacja: 2 monte, serek z truskawkami


Niestety dziś niezbyt dietkowo, a na dodatek nie byłam dziś na siłowni. Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej.