Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
20 dzień


Śniadanie: musli z jogurtem
II śniadanie: jabłko, 3 wafle zbożowo-ryżowe
Obiad: rosół
Podwieczorek:kawałek babki cytrynowej
Kolacja: sałatka z kurczaka, papryki, pomidorków, avokado itp. kawałek bagietki czosnkowej

45 min. rowerek