Śniadanie: musli z jogurtem
II śniadanie: jabłko, pół bułki z pasztetem i pomidor
Obiad: rosół, kawałek mięsa gotowanego
Kolacja: pół grzanki z serem
45 min. rowerek, 50 brzuszków i ćwiczenia rozciągające
Śniadanie: musli z jogurtem
II śniadanie: jabłko, pół bułki z pasztetem i pomidor
Obiad: rosół, kawałek mięsa gotowanego
Kolacja: pół grzanki z serem
45 min. rowerek, 50 brzuszków i ćwiczenia rozciągające