Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek ;)

Podsumowanie :)

jedzonko :)

* musli + szkl mleka

* jabłko ( duże )

* 2 kanapki ( chleb razowy) z szynką i jajkiem 

* kromka chleba razowego

* ryż brązowy, 2 kawałki rybki w jarzynach 

* szkl maślanki + kromka chleba żytniego, razowego - domowego ;)

Dziś dzień wolny od ćwiczeń ;) 

Dieta:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Ćwiczenia:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31