Podsumowanie ;)
jedzonko ;)
* musli + szkl mleka ( godz 6:15 )
* jabłko + kiwi ( godz 9 )
* 3 chrupkie kanapki ( 2 z serkiem) + płat śledzia ( godz. 11:45 )
* marchewka ( godz 14:45 )
* zupa jarzynowa ;) uwielbiam ( godz 16:30 )
* jogurt naturalny + 1/2 łyżeczki otrębów pszennych + banan ( godz 19 )
ćwiczenia :)
dziś niestety nie ćwiczyłam z powodu nawału pracy ale zrekompensuje to w wtorek :)
to nas czeka 
Dieta:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Ćwiczenia:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31