menu na dziś ![]()
- po 9 śniadanko - 3 kromki białego, świeżego chleba (rozpusta raz na tydzień nikomu nie zaszkodzi), 2 jajka na miękko, margaryna
- po 12 II śniadanko - sałatka (łosoś, mix sałat, kapary, pomidorki koktajlowe, ogórek zielony, słonecznik, sos sojowy, olej rzepakowy i oliwa z oliwek)
- po 14 przekąska - gorzka czekolada, suszone figi (2+2) (potrzeba cukru w trakcie nauki ![]()
), kawałki wafla typu andruty
), kawałki wafla typu andrutyzielona herbata
- po 17 podwieczorek - jogurt naturalny z crunchy, siemieniem lnianym, migdałami, otrębami owsianymi
- przed 18 obiadokolacja - sajgonki (papier ryżowy, mielone z indyka, mieszanka warzywna orientalna, sos sojowy, natka pietruszki, olej rzepakowy) 5 sztuk
zielona herbata
...codziennie będę się starała, aby moje menu było bardziej zielone niż czerwone i pomarańczowe - tak dla zdrowia..
...mój mały osobisty sukces - dawno nie wchodziłam na wagę, bo się bałam co na niej zobaczę...
a tu niespodzianka 59,6 ![]()
a nie 60 ...to nie zasługa diety, bo z nią raczej było normalnie a nie dietetycznie a nawet trochę niezdrowo momentami, ale....
a nie 60 ...to nie zasługa diety, bo z nią raczej było normalnie a nie dietetycznie a nawet trochę niezdrowo momentami, ale.... ĆWICZYŁAM i to jest klucz do sukcesu dziewczyny ![]()
...był basen, spacery z psem, Chodakowska...
...był basen, spacery z psem, Chodakowska.....wbiłam się też (wygodnie) w stare jeansy 7/8 co kupiłam sobie ok 6 lat temu i dawno się w nie nie mieściłam.. ale to już przeszłość...
...teraz liczę na to, że będę świetnie wyglądać w sukience, którą sobie kupiłam -
rozmiar 36 ![]()
...potrzeba pracy nad moją dolną częścią ciała, ale jest szansa... z Chodkowską oczywiście ![]()
...potrzeba pracy nad moją dolną częścią ciała, ale jest szansa... z Chodkowską oczywiście 
...dziś będzie skalpel (4 trening w tym tygodniu, zaczęłam liczyć, by sprawdzić teorię 10, 20 i 30 treningów)
Kasia2701
12 czerwca 2013, 07:18ciekawe menu:))) POWODZENIA
siczma
2 czerwca 2013, 22:18Ostatni obrazek aż sobie zachowalam:)