Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
po raz enty.

tym razem na poważnie.
nie chce słuchać docinek.

początek 68
koniec 55

4 dni za mną <3

I:
śn. chleb z serem, salami i sosem
ob. ziemniaki, rolada, ogórki kiszone.
k: babka x3
KILLER 30min

II:
śn. jajecznica na łyżeczce masła
IIśn: sałatka owocowa z marchwi, jabłka i pomarańczy.
o: gołąbek
p: babka x2
k: serek wiejski z dodatkiem przypraw i dwie kromki chleba

III:
śn: płatki pszenne i jogurt truskawkowy
IIśn: 3 pomarańcze
o: rosół z kury i makaron
p: płatki pszenne i jogurt
k: 1,5 kromki z szynką i pomidorem

IV:
śn. gotowana pierś z kurczaka
IIśn. chleb z poledwica i pomidorem
o: makaron i rolada
p: płatki pszenne i kukurydziane i jogurt
k: brak.

KILLER 12 minut.
SZOK TRENING - 1 na brzuch

Co sądzicie?
Jak się ważyłam po 3 dniach to schudłam pół kilo.